Piątek, 8 października 2010 | dodano:08.10.2010
Kategoria <50, GRUPETTO, ROAD 
  
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | 
      Czas: | 01:25 | km/h: | 28.24 | 
     
     | Pr. maks.: | 53.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  SOLO, do serwisu, dookoła zlewu i do serwisu BB: 30KM + RLorg, w polu :) mocno wiało: 45KM + SOLO, dokręcanie: 5KM
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 80.00 | Km teren: | 15.00 | 
      Czas: | 03:10 | km/h: | 25.26 | 
     
     | Pr. maks.: | 64.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 270m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  SOLO, wiatr ponad 30KM/H
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 30.00 | Km teren: | 20.00 | 
      Czas: | 01:25 | km/h: | 21.18 | 
     
     | Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: |  60m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  Poniedziałek, 4 października 2010 | dodano:04.10.2010
Kategoria >50, ROAD, SOLO 
  SOLO, potworny wiatr
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | 
      Czas: | 02:55 | km/h: | 25.71 | 
     
     | Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 230m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  Niedziela, 3 października 2010 | dodano:03.10.2010
Kategoria SOLO, ROAD, <50 
  
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | 
      Czas: | 01:45 | km/h: | 25.71 | 
     
     | Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 150m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  SOLO, 5°C, deszcz, wiatr, taka pogoda nie sprzyja dłuższym wycieczkom 
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 110.00 | Km teren: | 8.00 | 
      Czas: | 04:20 | km/h: | 25.38 | 
     
     | Pr. maks.: | 56.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 360m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  Niedziela, 26 września 2010 | dodano:26.09.2010
Kategoria >50, GRUPETTO, ROAD 
  
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 60.00 | Km teren: | 1.00 | 
      Czas: | 02:15 | km/h: | 26.67 | 
     
     | Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 200m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 130.00 | Km teren: | 15.00 | 
      Czas: | 05:05 | km/h: | 25.57 | 
     
     | Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 370m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  SOLO, ciepło, słonecznie ale wietrznie 
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 70.00 | Km teren: | 6.00 | 
      Czas: | 02:45 | km/h: | 25.45 | 
     
     | Pr. maks.: | 53.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 260m | Rower: | XTC | 
    
  
   
   
  
             
  
  
  
  1. 
SOLO, szosowo: 125KM, 4:30 
 2. 
SOLO, do IR + RLorg, terenowo, wieczorno-nocny patrol: 45KM, 1:45 
   Dane wycieczki:
   
    
     
      | Km: | 170.00 | Km teren: | 19.00 | 
      Czas: | 06:15 | km/h: | 27.20 | 
     
     | Pr. maks.: | 53.50 | Temperatura: |  | 
      HRmax: | (%) | HRavg | (%) | 
     | Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 360m | Rower: | XTC |