Wpisy archiwalne w kategorii
CARRERA
Dystans całkowity: | 1425.50 km (w terenie 860.00 km; 60.33%) |
Czas w ruchu: | 73:15 |
Średnia prędkość: | 19.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.30 km/h |
Suma podjazdów: | 14138 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (106 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (100 %) |
Suma kalorii: | 57216 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 67.88 km i 3h 29m |
Więcej statystyk |
2012.10.21, PRZEŁAJE/LUBLIN
Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012Kategoria >50, CARRERA, GRUPETTO, MUD, OFFROAD, ROAD, SOLO, XT
1. "GODZINA W PIEKLE" Grand Prix Ziemi Lubelskiej w Kolarstwie Przełajowym w Lublinie
5.0KM, 0:21:45H, UP: 20M, CAD: 85/113
2. SOLO/TEAM, rozgrzewka/rozjazd: 55.0KM, 2:54H, UP: 195M, CAD: 78/122
5.0KM, 0:21:45H, UP: 20M, CAD: 85/113
2. SOLO/TEAM, rozgrzewka/rozjazd: 55.0KM, 2:54H, UP: 195M, CAD: 78/122
Dane wycieczki:
Km: | 60.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 03:15 | km/h: | 18.46 |
Pr. maks.: | 41.40 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1600kcal | Podjazdy: | 195m | Rower: | XTC |
2012.09.23, MARATON/CHŁOPKÓW
Niedziela, 23 września 2012 | dodano:23.09.2012Kategoria MUD, <50, CARRERA, GRUPETTO, OFFROAD, SOLO, XT
1. II ROZTOCZAŃSKI OGÓR MTB ”Jastrzębia Zdebrz” w Chłopkowie
25.0KM, 1:22H, 18.5KM/H, UP: 485M, CAD: 81/124, HR: ?/?
19/35, 4/13
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 15.0KM, 0:53H, UP: 195M, CAD: 78/117
25.0KM, 1:22H, 18.5KM/H, UP: 485M, CAD: 81/124, HR: ?/?
19/35, 4/13
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 15.0KM, 0:53H, UP: 195M, CAD: 78/117
Dane wycieczki:
Km: | 40.00 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 17.78 |
Pr. maks.: | 57.40 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 680m | Rower: | XTC |
2012.09.09, SKANDIA/RZESZÓW
1. SKANDIA MARATON LANGTEAM w Rzeszowie
Grand Fondo: 84.0KM, 04:55:14H, 17.1KM/H, UP: 1800M, CAD: 78/118, HR: 151/175, 3676KCAL
42/59, 9/11
2. SOLO, rozjazd: 6.0KM, 0:20H, UP: 15M, CAD: 77/103, HR: 120/136, 183KCAL
Grand Fondo: 84.0KM, 04:55:14H, 17.1KM/H, UP: 1800M, CAD: 78/118, HR: 151/175, 3676KCAL
42/59, 9/11
2. SOLO, rozjazd: 6.0KM, 0:20H, UP: 15M, CAD: 77/103, HR: 120/136, 183KCAL
Dane wycieczki:
Km: | 90.00 | Km teren: | 55.00 | Czas: | 05:15 | km/h: | 17.14 |
Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 175( 96%) | HRavg | 151( 83%) |
Kalorie: | 3859kcal | Podjazdy: | 1815m | Rower: | XTC |
2012.09.02, AZS MTB CUP/LUBLIN
Niedziela, 2 września 2012 | dodano:02.09.2012Kategoria <50, CARRERA, GRUPETTO, OFFROAD, ROAD, SOLO, XT, PICs
1. MTB AZS CUP XC w Lublinie
7.5KM, 0:39H, UP: 190M, MAXV: 37.4KM/H, CAD: 80/130, HR: 164/180, 566KCAL
15/19
Trasa fajna i wymagająca, ale nie było mocy, za to problemy z napędem, zablokowany łańcuch, w efekcie gleba i pocięta noga naostrzonym blatem
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 17.5KM, UP: 95M, CAD: 70/104, HR: 110/149, 460KCAL
7.5KM, 0:39H, UP: 190M, MAXV: 37.4KM/H, CAD: 80/130, HR: 164/180, 566KCAL
15/19
Trasa fajna i wymagająca, ale nie było mocy, za to problemy z napędem, zablokowany łańcuch, w efekcie gleba i pocięta noga naostrzonym blatem
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 17.5KM, UP: 95M, CAD: 70/104, HR: 110/149, 460KCAL
Dane wycieczki:
Km: | 25.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 15.00 |
Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | 180( 99%) | HRavg | 164( 90%) |
Kalorie: | 1026kcal | Podjazdy: | 285m | Rower: | XTC |
2012.08.26, AZS MTB CUP/URSZULIN
1. AZS MTB CUP XC w Urszulinie
16.5KM, 0:55H, 18.4KM/H, 15M UP, HR: 164/174, CAD: 85/120
13/27
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 43.5KM, 1:45H
16.5KM, 0:55H, 18.4KM/H, 15M UP, HR: 164/174, CAD: 85/120
13/27
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 43.5KM, 1:45H
Dane wycieczki:
Km: | 60.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 22.50 |
Pr. maks.: | 33.30 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 174( 96%) | HRavg | 140( 77%) |
Kalorie: | 1934kcal | Podjazdy: | 15m | Rower: | XTC |
2012.08.12, ŚLR/SUCHEDNIÓW
1. ŚLR MTB Cross Maraton w Suchedniowie
Master, turystyka: 80.0KM, 05:45H, 13.9KM/H, 1605M UP, HR: 141/168, CAD: 74/131, 4176KCAL
70/93, 14/25
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 5.0KM, 0:15H, 15M UP, HR: 125/153, CAD: 81/115, 168KCAL
Master, turystyka: 80.0KM, 05:45H, 13.9KM/H, 1605M UP, HR: 141/168, CAD: 74/131, 4176KCAL
70/93, 14/25
2. SOLO, rozgrzewka/rozjazd: 5.0KM, 0:15H, 15M UP, HR: 125/153, CAD: 81/115, 168KCAL
Dane wycieczki:
Km: | 85.00 | Km teren: | 75.00 | Czas: | 06:00 | km/h: | 14.17 |
Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 168( 92%) | HRavg | 141( 77%) |
Kalorie: | 4324kcal | Podjazdy: | 1620m | Rower: | XTC |
2012.08.05, MARATON/SZCZEBRZESZYN
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano:05.08.2012Kategoria >100, CARRERA, GRUPETTO, OFFROAD, ROAD, SOLO, XT
1. I OGÓLNOPOLSKI OGÓR MTB w Szczebrzeszynie
36.0KM, 1:55H, 19.1KM/H, 525M UP, CAD: 78/113, HR: 158/181
?/?
2. SOLO, dojazd, dojazd: 64.0KM, 2:30H, 210M UP, CAD: 87/106 (84/104), HR: 118/146 (131/152)
36.0KM, 1:55H, 19.1KM/H, 525M UP, CAD: 78/113, HR: 158/181
?/?
2. SOLO, dojazd, dojazd: 64.0KM, 2:30H, 210M UP, CAD: 87/106 (84/104), HR: 118/146 (131/152)
Dane wycieczki:
Km: | 100.00 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 04:25 | km/h: | 22.64 |
Pr. maks.: | 52.60 | Temperatura: | 34.0 | HRmax: | 181(100%) | HRavg | 139( 76%) |
Kalorie: | 3155kcal | Podjazdy: | 735m | Rower: | XTC |
2012.06.30, KROSŁAJE/LUBLIN
Sobota, 30 czerwca 2012 | dodano:30.06.2012Kategoria >50, CARRERA, GRUPETTO, OFFROAD, PICs, ROAD, SOLO, XT
1. CYCLOCROSS COUNTRY w Lublinie
9.5KM, 0:32H (7X1.35), 17.9KM/H, 75M UP, CAD: 82/125, HR: 163/175
?/21, 3/6
2. SOLO, straszny żar, przedłużająca się rozgrzewka i dekoracje, fajne nagrody, a po ściganiu pojechane nad jezioro: 2:38H, 65.5KM, 160M UP, CAD: 83/137 (80/133)
9.5KM, 0:32H (7X1.35), 17.9KM/H, 75M UP, CAD: 82/125, HR: 163/175
?/21, 3/6
2. SOLO, straszny żar, przedłużająca się rozgrzewka i dekoracje, fajne nagrody, a po ściganiu pojechane nad jezioro: 2:38H, 65.5KM, 160M UP, CAD: 83/137 (80/133)
Dane wycieczki:
Km: | 75.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 23.68 |
Pr. maks.: | 49.90 | Temperatura: | 34.0 | HRmax: | 175( 96%) | HRavg | 147( 81%) |
Kalorie: | 2556kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | XTC |
2012.06.17, MAZOVIA/LUBLIN
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano:17.06.2012Kategoria >100, CARRERA, GRUPETTO, MUD, OFFROAD, PICs, SOLO, XT
1. MAZOVIA MTB MARATHON w Lublinie
Giga, start z ost. sektora, parodia, a na 70km dotarło, że 130km dzień wcześniej to nie był dobry pomysł: 90.0KM, 04:03:50H, 22.2KM/H, 595M UP, CAD: 82/122, HR: 159/176, 3575KCAL
57/68, 21/26
2. SOLO/TEAM: rozgrzewka, rozjazd: 20.0KM, 0:46H, 70M UP, CAD: 80/121, HR: 141/166, 578KCAL
Giga, start z ost. sektora, parodia, a na 70km dotarło, że 130km dzień wcześniej to nie był dobry pomysł: 90.0KM, 04:03:50H, 22.2KM/H, 595M UP, CAD: 82/122, HR: 159/176, 3575KCAL
57/68, 21/26
2. SOLO/TEAM: rozgrzewka, rozjazd: 20.0KM, 0:46H, 70M UP, CAD: 80/121, HR: 141/166, 578KCAL
Dane wycieczki:
Km: | 110.00 | Km teren: | 85.00 | Czas: | 04:50 | km/h: | 22.76 |
Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 176( 97%) | HRavg | 159( 87%) |
Kalorie: | 4153kcal | Podjazdy: | 665m | Rower: | XTC |
2012.05.27, SKANDIA/LUBLIN
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano:27.05.2012Kategoria >100, CARRERA, GRUPETTO, OFFROAD, ROAD, SOLO, XT, PICs
1. SKANDIA MARATON LANGTEAM w Lublinie
Grand Fondo: 88.0KM, 03:27:05H, 25.5KM/H, 455M UP, CAD: 82/117, HR: 157/181, 3059KCAL
40/69, 7/13
2. SOLO/TWO: rozgrzewka, dojazd pod zamek i rozjazd, kółko po lesie: 17.0KM, 0:53H, 80M UP, CAD: 80/111, HR: 125/156, 531KCAL
Grand Fondo: 88.0KM, 03:27:05H, 25.5KM/H, 455M UP, CAD: 82/117, HR: 157/181, 3059KCAL
40/69, 7/13
2. SOLO/TWO: rozgrzewka, dojazd pod zamek i rozjazd, kółko po lesie: 17.0KM, 0:53H, 80M UP, CAD: 80/111, HR: 125/156, 531KCAL
Dane wycieczki:
Km: | 105.00 | Km teren: | 65.00 | Czas: | 04:15 | km/h: | 24.71 |
Pr. maks.: | 64.30 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 181(100%) | HRavg | 157( 86%) |
Kalorie: | 3590kcal | Podjazdy: | 455m | Rower: | XTC |