NP, strona 13 | XTCuser.bikestats.pl

XTCuser

<50.194
>100.296
>200.6
>50.385
AVG>30KM/H.84
CARRERA.21
CITY.76
DOUBLE.5
GRUPETTO.361
HIGHLIGHTs.27
L'Ultimo KM.0
laFRANCE.4
MAX V.27
MK.5
MUD.39
NP.157
OFFROAD.206
PICs.28
RESULTs.5
ROAD.840
SLICKs.283
SNOW.29
SOLO.704
TaCX.195
TCX.269
TOUR.19
UK.267
VIENNA.11
WET/RAIN.134
XT.78

Wszystkie kilometry: 77200.00 km
Km w terenie: 5225.00 km (6.77%)
Czas na rowerze: 122d 07h 15m
Prędkość średnia: 26.30 km/h

wszyscy znajomi(4)

2015, Styczeń_{(1, 0)}
2014, Grudzień_{(4, 0)}
2014, Listopad_{(3, 0)}
2014, Październik_{(15, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 0)}
2014, Lipiec_{(15, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(25, 0)}
2014, Kwiecień_{(25, 0)}
2014, Marzec_{(27, 0)}
2014, Luty_{(23, 0)}
2014, Styczeń_{(23, 0)}
2013, Grudzień_{(24, 0)}
2013, Listopad_{(21, 0)}
2013, Październik_{(11, 0)}
2013, Wrzesień_{(11, 0)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(11, 2)}
2013, Luty_{(21, 2)}
2013, Styczeń_{(21, 0)}
2012, Grudzień_{(26, 3)}
2012, Listopad_{(29, 0)}
2012, Październik_{(31, 0)}
2012, Wrzesień_{(25, 0)}
2012, Sierpień_{(27, 0)}
2012, Lipiec_{(27, 0)}
2012, Czerwiec_{(19, 3)}
2012, Maj_{(25, 0)}
2012, Kwiecień_{(27, 2)}
2012, Marzec_{(29, 0)}
2012, Luty_{(25, 0)}
2012, Styczeń_{(11, 0)}
2011, Grudzień_{(2, 1)}
2011, Listopad_{(1, 0)}
2011, Październik_{(3, 0)}
2011, Wrzesień_{(21, 3)}
2011, Sierpień_{(25, 1)}
2011, Lipiec_{(21, 0)}
2011, Czerwiec_{(25, 1)}
2011, Maj_{(27, 0)}
2011, Kwiecień_{(27, 0)}
2011, Marzec_{(29, 1)}
2011, Luty_{(25, 3)}
2011, Styczeń_{(27, 0)}
2010, Grudzień_{(20, 2)}
2010, Listopad_{(21, 5)}
2010, Październik_{(23, 4)}
2010, Wrzesień_{(17, 2)}
2010, Sierpień_{(23, 2)}
2010, Lipiec_{(25, 1)}
2010, Czerwiec_{(21, 2)}
2010, Maj_{(21, 0)}
2010, Kwiecień_{(25, 2)}
2010, Marzec_{(17, 0)}
2010, Luty_{(3, 0)}
2010, Styczeń_{(5, 0)}

Wykres roczny blog rowerowy XTCuser.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w kategorii

NP

Dystans całkowity:	11015.50 km (w terenie 447.00 km; 4.06%)
Czas w ruchu:	417:23
Średnia prędkość:	26.39 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Suma podjazdów:	44737 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (104 %)
Maks. tętno średnie:	166 (91 %)
Suma kalorii:	253526 kcal
Liczba aktywności:	157
Średnio na aktywność:	70.16 km i 2h 39m
Więcej statystyk

2011.08.10, RL/SOLO

Środa, 10 sierpnia 2011 | dodano:10.08.2011Kategoria >100, GRUPETTO, ROAD, SLICKs, SOLO, NP, AVG>30KM/H

1. RL, wietrznie i chłodno: 2:20H, 65.0KM + SOLO: 0:55H, 25.0KM, 51.9maxV, 415m UP, HR: 158max, 130avg, 2355kcal, 18ST

2. SOLO, nocą: 0:50H, 25.0KM, 52.4maxV, 95m UP, HR: 165max, 147avg, 745kcal, 10ST
Dane wycieczki:

Km:	115.00	Km teren:	0.00	Czas:	04:05	km/h:	28.16
Pr. maks.:	52.40	Temperatura:	18.0	HRmax:	165( 90%)	HRavg	133( 73%)
Kalorie:	3100kcal	Podjazdy:	510m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.08.07, LKKG/SOLO

Niedziela, 7 sierpnia 2011 | dodano:07.08.2011Kategoria >100, AVG>30KM/H, GRUPETTO, ROAD, SLICKs, NP, SOLO

1. LKKG, 120KM wożenia na kole :) 4:10H, 125.0KM, 52.1maxV, 525m UP

2. SOLO, krótko po nocy, ale już z działającym pulsometrem: 0:50H, 25.0KM, 51.2maxV, 85m UP, HR: 157max, 142avg, 706kcal, 21ST
Dane wycieczki:

Km:	150.00	Km teren:	0.00	Czas:	05:00	km/h:	30.00
Pr. maks.:	52.10	Temperatura:	24.0	HRmax:	157( 86%)	HRavg	142( 78%)
Kalorie:	706kcal	Podjazdy:	610m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.08.06, SOLO

Sobota, 6 sierpnia 2011 | dodano:06.08.2011Kategoria >100, ROAD, SLICKs, SOLO, NP, AVG>30KM/H

1. SOLO, do Puław popatrzeć na zawody XC, ciężko a do Lbn jeszcze pod wiatr: 4:20H, 125.0KM, 64.8maxV, 525m UP, HR: 137avg, 168max, 3438kcal, 24ST

2. SOLO, nocny patrol: 1:00H, 30.0KM, 50.9maxV, 140m UP, HR: 142avg, 162max, 833kcal, 17ST
Dane wycieczki:

Km:	155.00	Km teren:	0.00	Czas:	05:20	km/h:	29.06
Pr. maks.:	64.80	Temperatura:	24.0	HRmax:	168( 92%)	HRavg	139( 76%)
Kalorie:	4271kcal	Podjazdy:	665m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.08.04, SOLO

Czwartek, 4 sierpnia 2011 | dodano:04.08.2011Kategoria >100, AVG>30KM/H, ROAD, SLICKs, SOLO, NP

1. SOLO: 2:20H, 70.0KM, 50.3maxV, 255m UP, HR: 142avg, 160max, 1954kcal, 23ST

2. SOLO, nocny patrol: 1:10H, 35.0KM, 53.3maxV, 130m UP, HR: 150avg, 167max, 1051kcal, 13ST
Dane wycieczki:

Km:	105.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:30	km/h:	30.00
Pr. maks.:	53.30	Temperatura:	23.0	HRmax:	167( 91%)	HRavg	144( 79%)
Kalorie:	3005kcal	Podjazdy:	385m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.08.03, RL/SOLO

Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011Kategoria >100, AVG>30KM/H, GRUPETTO, ROAD, SLICKs, NP, SOLO

1. RL, znowu na kole: 2:55H, 90.0KM, 50.8maxV, 320m UP HR: 141avg, 170max, 2435kcal, 23ST

2. SOLO, nocny test Petzla RXP: 1:00H, 30.0KM, 58.6maxV, 125m UP, HR: 154avg, 170max, 949kcal, 14ST
Dane wycieczki:

Km:	120.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:55	km/h:	30.64
Pr. maks.:	58.60	Temperatura:	23.0	HRmax:	170( 93%)	HRavg	141( 77%)
Kalorie:	3384kcal	Podjazdy:	445m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.05.30, SOLO/RL

Poniedziałek, 30 maja 2011 | dodano:30.05.2011Kategoria >100, MUD, OFFROAD, ROAD, SOLO, GRUPETTO, NP

1. SOLO, terenowo, do Nałęczowa przejechać trasę niedzielnego GP, potem do Kazimierza fragmentami sobotniej Skandii: 05:30H, 120.0KM, 860M UP, HR: 138avg, 4541kcal
2. RLorg, terenowo i po ciemku, z przygodami: 01:35H, 35.0KM, 165M UP, HR: 136avg, 1330kcal Dane wycieczki:

Km:	155.00	Km teren:	68.00	Czas:	07:05	km/h:	21.88
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	24.0	HRmax:	174( 95%)	HRavg	138( 75%)
Kalorie:	5871kcal	Podjazdy:	1025m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.28, SOLO/RL

Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano:28.04.2011Kategoria >100, OFFROAD, SOLO, NP, GRUPETTO

1. SOLO, 40KM terenu: 02:05H, 50.0KM, HR: 140avg, 1743kcal
2. RLorg, 35KM terenu, 15KM po ciemku: 02:35H, 57.0KM, HR: 129avg, 1934kcal
Dane wycieczki:

Km:	107.00	Km teren:	75.00	Czas:	04:40	km/h:	22.93
Pr. maks.:	47.50	Temperatura:	23.0	HRmax:	173( 95%)	HRavg	140( 76%)
Kalorie:	3677kcal	Podjazdy:	410m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.27, SOLO/RL

Środa, 27 kwietnia 2011 | dodano:27.04.2011Kategoria >100, GRUPETTO, ROAD, SOLO, OFFROAD, NP

1. SOLO, 40KM z wiatrem: 02:00H, 55.0KM + RLorg: 01:05H, 30.0KM + SOLO, dokręcanie: 00:35H, 15.0KM, HR: 127avg, 2675kcal
2. RLorg, lajt terenem: 02:05H, 45.0KM, HR: 120avg, 1365kcal Dane wycieczki:

Km:	145.00	Km teren:	15.00	Czas:	05:45	km/h:	25.22
Pr. maks.:	57.40	Temperatura:	16.0	HRmax:	163( 89%)	HRavg	127( 69%)
Kalorie:	4040kcal	Podjazdy:	550m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.14, SOLO

Czwartek, 14 kwietnia 2011 | dodano:14.04.2011Kategoria <50, NP, ROAD, SOLO

1. SOLO, nocą asfaltem Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	27.69
Pr. maks.:	50.60	Temperatura:	7.0	HRmax:	176( 96%)	HRavg	154( 84%)
Kalorie:	1130kcal	Podjazdy:	180m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	60.00	Km teren:	8.00	Czas:	02:15	km/h:	26.67
Pr. maks.:	46.90	Temperatura:	14.0	HRmax:	163( 89%)	HRavg	134( 73%)
Kalorie:	1761kcal	Podjazdy:	145m	Rower:	XTC