Wpisy archiwalne Kwiecień, 2011, strona 2

XTCuser

<50.194
>100.296
>200.6
>50.385
AVG>30KM/H.84
CARRERA.21
CITY.76
DOUBLE.5
GRUPETTO.361
HIGHLIGHTs.27
L'Ultimo KM.0
laFRANCE.4
MAX V.27
MK.5
MUD.39
NP.157
OFFROAD.206
PICs.28
RESULTs.5
ROAD.840
SLICKs.283
SNOW.29
SOLO.704
TaCX.195
TCX.269
TOUR.19
UK.267
VIENNA.11
WET/RAIN.134
XT.78

Wszystkie kilometry: 77200.00 km
Km w terenie: 5225.00 km (6.77%)
Czas na rowerze: 122d 07h 15m
Prędkość średnia: 26.30 km/h

wszyscy znajomi(4)

2015, Styczeń_{(1, 0)}
2014, Grudzień_{(4, 0)}
2014, Listopad_{(3, 0)}
2014, Październik_{(15, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 0)}
2014, Lipiec_{(15, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(25, 0)}
2014, Kwiecień_{(25, 0)}
2014, Marzec_{(27, 0)}
2014, Luty_{(23, 0)}
2014, Styczeń_{(23, 0)}
2013, Grudzień_{(24, 0)}
2013, Listopad_{(21, 0)}
2013, Październik_{(11, 0)}
2013, Wrzesień_{(11, 0)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(11, 2)}
2013, Luty_{(21, 2)}
2013, Styczeń_{(21, 0)}
2012, Grudzień_{(26, 3)}
2012, Listopad_{(29, 0)}
2012, Październik_{(31, 0)}
2012, Wrzesień_{(25, 0)}
2012, Sierpień_{(27, 0)}
2012, Lipiec_{(27, 0)}
2012, Czerwiec_{(19, 3)}
2012, Maj_{(25, 0)}
2012, Kwiecień_{(27, 2)}
2012, Marzec_{(29, 0)}
2012, Luty_{(25, 0)}
2012, Styczeń_{(11, 0)}
2011, Grudzień_{(2, 1)}
2011, Listopad_{(1, 0)}
2011, Październik_{(3, 0)}
2011, Wrzesień_{(21, 3)}
2011, Sierpień_{(25, 1)}
2011, Lipiec_{(21, 0)}
2011, Czerwiec_{(25, 1)}
2011, Maj_{(27, 0)}
2011, Kwiecień_{(27, 0)}
2011, Marzec_{(29, 1)}
2011, Luty_{(25, 3)}
2011, Styczeń_{(27, 0)}
2010, Grudzień_{(20, 2)}
2010, Listopad_{(21, 5)}
2010, Październik_{(23, 4)}
2010, Wrzesień_{(17, 2)}
2010, Sierpień_{(23, 2)}
2010, Lipiec_{(25, 1)}
2010, Czerwiec_{(21, 2)}
2010, Maj_{(21, 0)}
2010, Kwiecień_{(25, 2)}
2010, Marzec_{(17, 0)}
2010, Luty_{(3, 0)}
2010, Styczeń_{(5, 0)}

Wykres roczny blog rowerowy XTCuser.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	1850.00 km (w terenie 515.00 km; 27.84%)
Czas w ruchu:	78:35
Średnia prędkość:	23.54 km/h
Maksymalna prędkość:	64.80 km/h
Suma podjazdów:	8700 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (97 %)
Maks. tętno średnie:	159 (86 %)
Suma kalorii:	65392 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	68.52 km i 2h 54m
Więcej statystyk

2011.04.19, SOLO/RL

Wtorek, 19 kwietnia 2011 | dodano:19.04.2011Kategoria >50, OFFROAD, GRUPETTO, ROAD, SOLO

1. SOLO: 01:05H, 25.0KM + RLorg: 01:55H, 40.0KM Dane wycieczki:

Km:	65.00	Km teren:	30.00	Czas:	03:00	km/h:	21.67
Pr. maks.:	58.40	Temperatura:	17.0	HRmax:	167( 91%)	HRavg	132( 72%)
Kalorie:	2258kcal	Podjazdy:	370m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.18, RL

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 | dodano:18.04.2011Kategoria <50, GRUPETTO, ROAD

1. RLorg, pełny relaks Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	21.18
Pr. maks.:	47.70	Temperatura:	17.0	HRmax:	148( 80%)	HRavg	114( 62%)
Kalorie:	840kcal	Podjazdy:	70m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.17, ŚLR/DALESZYCE

Niedziela, 17 kwietnia 2011 | dodano:17.04.2011Kategoria >50, CARRERA, OFFROAD, MUD

1. ŚLR MTB Cross Maraton w Daleczycach
Master: 04:52H, 73.0KM, 15KM/H, (05:06:10H, 74.0KM, 14.5KM/H), HR: 156avg
104/154, 29/40 Dane wycieczki:

Km:	75.00	Km teren:	65.00	Czas:	05:00	km/h:	15.00
Pr. maks.:	58.30	Temperatura:	13.0	HRmax:	179( 97%)	HRavg	156( 85%)
Kalorie:	4806kcal	Podjazdy:	1280m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.16, RL

Sobota, 16 kwietnia 2011 | dodano:16.04.2011Kategoria <50, OFFROAD, GRUPETTO, ROAD

1. RLorg, podjazdy i zjazdy, relaks Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:55	km/h:	16.36
Pr. maks.:	50.40	Temperatura:	7.0	HRmax:	171( 93%)	HRavg	130( 71%)
Kalorie:	689kcal	Podjazdy:	125m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.15, RL

Piątek, 15 kwietnia 2011 | dodano:15.04.2011Kategoria >50, GRUPETTO, ROAD

1. RLorg, do IR podregulować napęd i relaks Dane wycieczki:

Km:	50.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:05	km/h:	24.00
Pr. maks.:	55.60	Temperatura:	11.0	HRmax:	170( 92%)	HRavg	123( 67%)
Kalorie:	1454kcal	Podjazdy:	165m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.14, SOLO

Czwartek, 14 kwietnia 2011 | dodano:14.04.2011Kategoria <50, NP, ROAD, SOLO

1. SOLO, nocą asfaltem Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	27.69
Pr. maks.:	50.60	Temperatura:	7.0	HRmax:	176( 96%)	HRavg	154( 84%)
Kalorie:	1130kcal	Podjazdy:	180m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.13, RL

Środa, 13 kwietnia 2011 | dodano:13.04.2011Kategoria >50, GRUPETTO, ROAD

1. RLorg, trening IN
01:58H, 50.0KM, HR: 143avg, 1747kcal
2. RLorg, wieczorna babska ustawka + kilka podjazdów, RE
02:02H, 40.0KM, HR: 129avg, 1540kcal Dane wycieczki:

Km:	90.00	Km teren:	5.00	Czas:	04:00	km/h:	22.50
Pr. maks.:	58.80	Temperatura:	7.0	HRmax:	178( 97%)	HRavg	143( 78%)
Kalorie:	3287kcal	Podjazdy:	350m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.11, RL

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 | dodano:11.04.2011Kategoria >50, OFFROAD, GRUPETTO

1. RLorg, pokręcone po lasach Dane wycieczki:

Km:	69.50	Km teren:	49.00	Czas:	03:30	km/h:	19.86
Pr. maks.:	50.80	Temperatura:	7.0	HRmax:	169( 92%)	HRavg	141( 77%)
Kalorie:	3037kcal	Podjazdy:	300m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.10, T

Niedziela, 10 kwietnia 2011 | dodano:10.04.2011Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 RE Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	30.00
Pr. maks.:	51.30	Temperatura:	23.0	HRmax:	171( 93%)	HRavg	139( 75%)
Kalorie:	840kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2011.04.09, T

Sobota, 9 kwietnia 2011 | dodano:09.04.2011Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F2U Dane wycieczki:

Km:	36.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	33.23
Pr. maks.:	53.50	Temperatura:	23.0	HRmax:	164( 89%)	HRavg	149( 81%)
Kalorie:	1006kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)