Wpisy archiwalne Grudzień, 2012, strona 2

XTCuser

<50.194
>100.296
>200.6
>50.385
AVG>30KM/H.84
CARRERA.21
CITY.76
DOUBLE.5
GRUPETTO.361
HIGHLIGHTs.27
L'Ultimo KM.0
laFRANCE.4
MAX V.27
MK.5
MUD.39
NP.157
OFFROAD.206
PICs.28
RESULTs.5
ROAD.840
SLICKs.283
SNOW.29
SOLO.704
TaCX.195
TCX.269
TOUR.19
UK.267
VIENNA.11
WET/RAIN.134
XT.78

Wszystkie kilometry: 77200.00 km
Km w terenie: 5225.00 km (6.77%)
Czas na rowerze: 122d 07h 15m
Prędkość średnia: 26.30 km/h

wszyscy znajomi(4)

2015, Styczeń_{(1, 0)}
2014, Grudzień_{(4, 0)}
2014, Listopad_{(3, 0)}
2014, Październik_{(15, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 0)}
2014, Lipiec_{(15, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(25, 0)}
2014, Kwiecień_{(25, 0)}
2014, Marzec_{(27, 0)}
2014, Luty_{(23, 0)}
2014, Styczeń_{(23, 0)}
2013, Grudzień_{(24, 0)}
2013, Listopad_{(21, 0)}
2013, Październik_{(11, 0)}
2013, Wrzesień_{(11, 0)}
2013, Kwiecień_{(1, 0)}
2013, Marzec_{(11, 2)}
2013, Luty_{(21, 2)}
2013, Styczeń_{(21, 0)}
2012, Grudzień_{(26, 3)}
2012, Listopad_{(29, 0)}
2012, Październik_{(31, 0)}
2012, Wrzesień_{(25, 0)}
2012, Sierpień_{(27, 0)}
2012, Lipiec_{(27, 0)}
2012, Czerwiec_{(19, 3)}
2012, Maj_{(25, 0)}
2012, Kwiecień_{(27, 2)}
2012, Marzec_{(29, 0)}
2012, Luty_{(25, 0)}
2012, Styczeń_{(11, 0)}
2011, Grudzień_{(2, 1)}
2011, Listopad_{(1, 0)}
2011, Październik_{(3, 0)}
2011, Wrzesień_{(21, 3)}
2011, Sierpień_{(25, 1)}
2011, Lipiec_{(21, 0)}
2011, Czerwiec_{(25, 1)}
2011, Maj_{(27, 0)}
2011, Kwiecień_{(27, 0)}
2011, Marzec_{(29, 1)}
2011, Luty_{(25, 3)}
2011, Styczeń_{(27, 0)}
2010, Grudzień_{(20, 2)}
2010, Listopad_{(21, 5)}
2010, Październik_{(23, 4)}
2010, Wrzesień_{(17, 2)}
2010, Sierpień_{(23, 2)}
2010, Lipiec_{(25, 1)}
2010, Czerwiec_{(21, 2)}
2010, Maj_{(21, 0)}
2010, Kwiecień_{(25, 2)}
2010, Marzec_{(17, 0)}
2010, Luty_{(3, 0)}
2010, Styczeń_{(5, 0)}

Wykres roczny blog rowerowy XTCuser.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2012

Dystans całkowity:	1205.00 km (w terenie 170.00 km; 14.11%)
Czas w ruchu:	48:20
Średnia prędkość:	24.93 km/h
Maksymalna prędkość:	56.40 km/h
Suma podjazdów:	3191 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (101 %)
Maks. tętno średnie:	163 (90 %)
Suma kalorii:	33424 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	48.20 km i 1h 56m
Więcej statystyk

2012.12.19, T

Środa, 19 grudnia 2012 | dodano:20.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F3
01:05H, 33.5KM, KOW4/5, F3/4, CAD: 83/134, HR: 152/181, KCAL: 792
2. 3X7X5 KO
01:05H, 33.0KM, KOW0/1, F0/1, CAD: 81/85, HR: 129/135, KCAL: 601 Dane wycieczki:

Km:	66.50	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	30.69
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	181(100%)	HRavg	152( 83%)
Kalorie:	1393kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.18, T

Wtorek, 18 grudnia 2012 | dodano:19.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F3
01:05H, 33.5KM, KOW6, F3/4, CAD: 82/127, HR: 156/182, KCAL: 826 Dane wycieczki:

Km:	33.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	30.92
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	21.0	HRmax:	182(100%)	HRavg	156( 86%)
Kalorie:	826kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.16, TEAM/SOLO (L)

Niedziela, 16 grudnia 2012 | dodano:16.12.2012Kategoria >50, GRUPETTO, SNOW, SOLO, WET/RAIN, XT

1. TEAM, śnieżny trening, grubo nasypało: 20.0KM, 1:35H + SOLO, a na asfalcie potoki solanki: 35.0KM, 2:00H, CAD: 69/103
Dane wycieczki:

Km:	55.00	Km teren:	45.00	Czas:	03:35	km/h:	15.35
Pr. maks.:	47.30	Temperatura:	1.0	HRmax:	175( 96%)	HRavg	137( 75%)
Kalorie:	2396kcal	Podjazdy:	275m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.15, TEAM (L)

Sobota, 15 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria >50, GRUPETTO, OFFROAD, SNOW, XT

1. TEAM, trening: 50.0KM, 2:35H, CAD: 80/124
Dane wycieczki:

Km:	50.00	Km teren:	30.00	Czas:	02:35	km/h:	19.35
Pr. maks.:	40.70	Temperatura:	-1.0	HRmax:	168( 92%)	HRavg	143( 79%)
Kalorie:	1759kcal	Podjazdy:	190m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.14, T

Piątek, 14 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F3/4
01:05H, 34.5KM, KOW5/6, F3/4, CAD: 85/120, HR: 158/183, KCAL: 883
2. 3X7X5 KO
01:05H, 33.5KM, KOW1, F0/1, CAD: 82/85, HR: 127/134, KCAL: 615 Dane wycieczki:

Km:	68.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	31.38
Pr. maks.:	45.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	183(101%)	HRavg	158( 87%)
Kalorie:	1498kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.13, T

Czwartek, 13 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F2
01:05H, 34.5KM, KOW4, F2, CAD: 85/135, HR: 152/182, KCAL: 820 Dane wycieczki:

Km:	34.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	31.85
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	18.0	HRmax:	182(100%)	HRavg	152( 83%)
Kalorie:	820kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.12, T

Środa, 12 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F4
01:05H, 34.5KM, KOW6/7, F4/5, CAD: 85/125, HR: 163/184, KCAL: 934 Dane wycieczki:

Km:	34.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	31.85
Pr. maks.:	47.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	184(101%)	HRavg	163( 90%)
Kalorie:	934kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.11, T

Wtorek, 11 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F2/3
01:05H, 33.5KM, KOW3, F2/3, CAD: 82/121, HR: 152/181, KCAL: 819
2. 3X7X5 KO/RE
01:05H, 33.0KM, KOW1, F1/2, CAD: 81/85, HR: 130/140, KCAL: 635 Dane wycieczki:

Km:	66.50	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	30.69
Pr. maks.:	45.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	181(100%)	HRavg	152( 83%)
Kalorie:	1454kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.10, T

Poniedziałek, 10 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012Kategoria TaCX

1. 3X7X5/6/5 F4
01:05H, 34.0KM, KOW3, F3/4, CAD: 85/120, HR: 161/180, KCAL: 910 Dane wycieczki:

Km:	34.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	31.38
Pr. maks.:	43.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	180( 99%)	HRavg	161( 88%)
Kalorie:	910kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TaCX

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

2012.12.08, SOLO (L)

Sobota, 8 grudnia 2012 | dodano:11.12.2012Kategoria <50, OFFROAD, SNOW, SOLO, XT

1. SOLO, po śniegu: 20.0KM, 1:45H, CAD: 73/106
Dane wycieczki:

Km:	20.00	Km teren:	20.00	Czas:	01:45	km/h:	11.43
Pr. maks.:	23.80	Temperatura:	-6.0	HRmax:	160( 88%)	HRavg	132( 72%)
Kalorie:	1078kcal	Podjazdy:	175m	Rower:	XTC

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)